María José Zambrana

Gestión emocional

Gestión emocional

La gestión emocional es una habilidad fundamental para vivir de manera equilibrada y saludable. A través de la terapia, te ayudo a identificar y comprender mejor tus emociones, para que puedas aprender a manejarlas de manera efectiva. Ya sea que estés lidiando con estrés, ira o tristeza, te brindo herramientas para regular tus reacciones emocionales y tomar decisiones más conscientes y saludables.

Aprender a gestionar las emociones de manera adecuada mejora significativamente tu bienestar general. La gestión emocional también te permite mejorar tus relaciones interpersonales, tomar el control de tus respuestas frente a situaciones desafiantes y desarrollar una mayor autocompasión y resiliencia.

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