María José Zambrana

Exigencias y perfeccionismo

Exigencias y perfeccionismo

El perfeccionismo y las altas exigencias pueden generar mucha presión y estrés. En terapia, trabajamos para reducir estos patrones que te impiden disfrutar de tus logros y encontrar satisfacción en tu vida diaria. Te ayudo a cuestionar las creencias que alimentan el perfeccionismo y a establecer expectativas más realistas y saludables.

La terapia te permite aprender a aceptar tus imperfecciones y a celebrar los avances en lugar de enfocarte en lo que no está “perfecto”. Juntos trabajamos en encontrar un balance entre la ambición y el bienestar, para que puedas lograr tus objetivos sin sacrificar tu paz mental. El objetivo es crear un enfoque más compasivo y menos autocrítico hacia ti mismo.

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